Hvordan marsjere: 13 trinn (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan marsjere: 13 trinn (med bilder)
Hvordan marsjere: 13 trinn (med bilder)

Video: Hvordan marsjere: 13 trinn (med bilder)

Video: Hvordan marsjere: 13 trinn (med bilder)
Video: EA SPORTS FC™ 24 | — подробный разбор режима карьеры 2024, Mars
Anonim

Turgåing er en formell måte å gå på som krever jevn kadence og rytme. I denne artikkelen lærer du å marsjere skikkelig og effektivt.

trinn

Del 1 av 2: Individuelle gangteknikker

Mars trinn 1
Mars trinn 1

Trinn 1. Gjør deg kjent med gangreglene du må følge

Hæren, marinen, luftvåpenet, fanfare -band og parader kan ha litt forskjellige regler når det gjelder marsjering, samlet orden og æresbevisninger. Det er imidlertid grunnleggende regler som gjelder i alle fall.

Mars trinn 2
Mars trinn 2

Trinn 2. Gangarten starter i fremre posisjon

I denne stillingen danner føttene en vinkel på omtrent 45 °, med hælene sammen. Oppretthold en oppreist holdning og se rett frem. Hendene hviler på sidene av kroppen, med håndflatene litt bøyd (i stedet for å knytte nevene, la dem føles som om du hadde en pose eller liten veske).

Mars trinn 3
Mars trinn 3

Trinn 3. Vent på varsel- og kommandostemmene før du begynner å marsjere

I den vanligste kommandoen, "fremover, marsj", "fremover" er advarselstemmen, som gir soldaten en pause for å vente på kommandostemmen, "marsj". Så snart kommandostemmen er kunngjort, begynn å marsjere - det er det de andre soldatene vil gjøre!

Mars trinn 4
Mars trinn 4

Trinn 4. Start med venstre fot

Med riktig antrekk vil du kunne høre hælene til andre soldater som banker på bakken; du kan bruke denne lyden som en referanse for ikke å respektere tråkkfrekvensen.

Mars trinn 5
Mars trinn 5

Trinn 5. Beveg armene naturlig når du marsjerer

Fingrene skal bøyes mot håndflatene, uten å forstyrre bevegelsen av armene. Ikke la dem stå ubevegelige ved siden av deg, men ikke gjør for mange overdrevne bevegelser.

  • Den amerikanske hæren krever at hendene beveger seg 9 tommer fremover og 6 tommer tilbake med hvert trinn.
  • I den amerikanske marinen og flyvåpenet må hendene reise 6 tommer fremover og 7 cm bakover for hvert trinn.
Mars trinn 6
Mars trinn 6

Trinn 6. Oppretthold militær holdning, positur og strenghet

Hver bevegelse må være presis og energisk. Gå med hodet opp og med et stolt uttrykk. Blikket må alltid vendes fremover. Ikke snu hodet til venstre eller høyre.

Mars trinn 7
Mars trinn 7

Trinn 7. Bruk perifert syn til å stille opp med soldater foran deg og til høyre

Prøv å holde deg i samme avstand fra dem (vanligvis armlengde) gjennom gangen.

Mars trinn 8
Mars trinn 8

Trinn 8. Mars til ordren opphører

Stopp marsjen ved å ta et nytt skritt med venstre fot etter at henrettelsesstemmen er kunngjort; til slutt, plasser høyre fot sammen med venstre for å innta posisjonen oppmerksomhet.

Del 2 av 2: Å følge ordre mens du er på marsj

Mars trinn 9
Mars trinn 9

Trinn 1. Vet hvordan du reagerer på kommandoer før og etter ridning

Du vil høre dem før og etter marsj eller når du går inn og ut av formasjon.

  • "Fit": Soldater er i formasjon og står på oppmerksomhet.
  • "Avvist": ta til høyre og gå tre trinn.
  • "Sense": Anta sanseposisjonen - hold stillingen oppreist, se rett frem og ikke beveg deg.
  • "Hvil": soldaten trenger ikke å være i en så stiv posisjon. Han får lov til å gjøre diskrete bevegelser og snakke så lenge høyre fot forblir flat på gulvet.
Mars trinn 10
Mars trinn 10

Trinn 2. Start eller stopp giret når du blir bedt om det

Vær oppmerksom på dem - så snart du hører kommandoen, start (eller stopp) marsjen for ikke å kollidere med resten av peloton!

  • "Fremover, MARS": Start marsjen! Start med venstre fot. Hvert trinn skal ha en standardstørrelse - omtrent 75 cm i hæren og marinen eller 60 cm i luftvåpenet - og utføres 120 ganger i minuttet.
  • "Company/Platoon/Squadron/Class, ALTO" eller, i luftstyrken, "Wing/Group/Squadron/Platoon, ALTO": stopp marsjen. Kommandoen "høy" kan gis enten under venstre eller høyre trinn; Derfor, for ikke å støte på en annen soldat, må du begynne å forberede deg på å stoppe marsjen så snart du hører advarselsstemmen.
Mars trinn 11
Mars trinn 11

Trinn 3. Forstå ordren kommandanten kan utstede under marsjen

Han kan be om andre gå- eller gangvarianter.

  • "Få trinnet riktig": komponentene må justere avstandene fra hverandre for å anta riktig formasjon for typen gangart.
  • "Veitrinn, MARS": normal gange, uten tråkkfrekvens. Denne typen marsjer brukes utenfor brakkene når du vil at troppen ikke skal lage rytmisk lyd av marsjen.
  • "Utvid, MARS": Øk avstanden til soldatene ved siden av deg.
  • "Lukk, MARS": reduser avstanden til soldatene ved siden av deg.
  • "Sett tempo": marsj uten å forlate setet. Bruk samme tempo som du ville i vanlig gang, men trykk på foten på samme sted i stedet for å bevege den fremover.
  • "Halvtrinn, MARS": marsj på halvtrinn (ca. 40 cm). I noen tilfeller er det nødvendig å løfte beinet mer enn vanlig når du går, slik at låret er parallelt med gulvet.
  • "Akselerert tempo, MARS": Doble tempoet i den vanlige kadensen - et sted mellom 100 og 180 trinn per minutt. Prøv å følge rytmen til soldatene rundt deg.
Mars trinn 12
Mars trinn 12

Trinn 4. Gå rundt på samme tid som de andre soldatene når du hører en kommando tilbake

Alle elementer i treningen må endre retning raskt og samtidig.

  • "RIGHT, TURN": i synkronisering med de andre soldatene i formasjonen, sving til høyre 90º og fortsett å marsjere.
  • "Gå til høyre, MARS": Når du hører kommandoen, begynner du å ta sidetrinn til høyre. Gå i motsatt retning hvis kommandoen er "trinn til venstre, MARS".
  • "Halv sving, TURN": ta en 180º sving mens du går.
Mars trinn 13
Mars trinn 13

Trinn 5. Når du hører en kommando for ryggraden, må du bare utføre bevegelsen når tiden er riktig

Denne kommando -typen er nyttig når kolonnen trenger å unngå en hindring, for eksempel et tre. Hvis du er hodet (det vil si først i rekken), må du følge kommandoen så snart du hører den; menneskene bak deg må adlyde deg når de når dit du var da ordren ble utdelt.

  • "Kolonne: høyre, [stemme kunngjort i riktig trinn] VOLVER": Kolonnens hode tar en 90º sving til høyre, og følgende medlemmer gjør det samme når de når posisjonen de var i da kommandoen ble avvist.
  • "Kolonne: høyre åttende, [stemme kunngjort i riktig trinn] VOLVER": kolonnens hode tar en 45º sving til høyre, etterfulgt av de andre medlemmene.
  • "Kolonne: venstre åttende, VOLVER": kolonnens hode tar en 45º sving til venstre, etterfulgt av de andre medlemmene.

Tips

  • For å bli bedre og bedre, trene når det er mulig. Marsjering er vanskelig i begynnelsen, og det er vanskelig å holde tritt med pakken, spesielt hvis du aldri har spilt lagidrett.
  • Når du trener, anbefales det å strekke musklene før og etter å ha gått. Under marsjen må soldaten opprettholde en oppreist holdning og ta presise skritt i mange timer, så strekking er en måte å unngå kramper på.
  • Husk alltid hælstreiken og gangfrekvensen. Å ha en rytmesans vil hjelpe deg med å holde treningen.
  • Marsjer og parader er aktiviteter som tas veldig seriøst av de som praktiserer dem, så vær engasjert. Ikke snakk med andre soldater med mindre du er i hvilestilling. Oppretthold en holdning og holdning som er passende for organisasjonen du representerer.

Merknader

  • Stemmer og kommandoer varierer etter land eller selskap. Sørg for at instruksjonene i denne artikkelen er kompatible med reglene du må følge.
  • Ikke tving knærne mens du står oppmerksom. Dette kompromitterer balansen din, og hvis du blir slik for lenge, kan du til og med besvime. Slapp av knærne, men hold beina rett nok til å respektere militær strenghet.

Anbefalt: