Menstruasjonssamleren, som navnet tilsier, samler inn menstruasjonsblod i stedet for å absorbere det. Etter bruk er det bare å rengjøre den og la den stå klar til neste gang, noe som betyr at den kan gjenbrukes lenge (i gjennomsnitt fra fem til ti år). Mange kvinner synes vasken lekker mindre enn tampongen og er mer behagelig å ha på. For å bruke den er det nødvendig å sette oppsamleren inn i vaginal kanalen og justere den slik at den er helt åpen og med et vakuum. Etterpå kan du la den stå på plass i opptil 12 timer, avhengig av strømmen, før du tømmer den. Først krever det mer arbeid, men du må bli vant til det. Koppen er det mest hygieniske alternativet og har minst innvirkning på miljøet når det gjelder menstruasjon, noe som reduserer avhending av ikke-biologisk nedbrytbare materialer.
trinn
Metode 1 av 3: Sette inn en menstruasjonssamler
Trinn 1. Kjøp en menstruasjonssamler på et apotek eller online
I dag er samleren veldig populær, så det er lettere å finne den på apotek. Det finnes modeller store og små, så det er best å lese anmeldelser på internett for å finne ut hvilken som er best for kroppen din før du bestemmer deg.
- Noen eksempler på merker er: Fleurity, Violeta Cup, Korui, Inciclo etc.
- Samlere kan variere fra $ 50,00 til over $ 100,00 (vanligvis når det er et sett), men husk at de er gjenbrukbare og vil vare i mange år. Det er billigere alternativer, så gjør noen undersøkelser før du kjøper.
- De er vanligvis laget av silikon og/eller sykehusgummi. Hvis du er allergisk mot latex, velger du et 100% silikonalternativ.
Trinn 2. Les instruksjonene som fulgte med produktet
Retningslinjene varierer etter merke, så det er alltid lurt å prøve. På den måten vil du være klar til å bruke samleren du kjøpte.
Trinn 3. Vask hendene grundig før du håndterer koppen
Når du flytter det vaginale området, er det viktig å vaske hendene for ikke å forurense det med bakterier. Bruk varmt såpevann og gni hendene i minst 20 sekunder før du skyller.
Du kan synge "Happy Birthday" veldig sakte hvis du vil ha en annen måte å telle 20 sekunder
Trinn 4. Kok den før du bruker den for første gang. Det er en god idé å sterilisere oppsamleren før du setter den inn
Kok opp en skikkelig gryte med vann og sett oppsamleren der i fem minutter. I løpet av syklusen, når du tømmer den, må du bare vaske den med vann og nøytral eller intim såpe. (Helst for sensitiv hud og uten duft), skyll veldig godt. Fra en syklus til en annen er det viktig å sterilisere oppsamleren med kokende vann, som nevnt ovenfor.
Trinn 5. Når du tar den på, kommer du i en posisjon som er behagelig for deg
Noen kvinner foretrekker å sitte på huk, mens andre foretrekker å løfte det ene beinet. Du kan også sitte på toalettet og spre bena.
Sett av litt tid til å sette inn oppsamleren for første gang. Du må kanskje prøve det et par ganger før du får det. Hvis du vil, kan du prøve å legge det over et varmt bad for å slappe mer av. Det er også mulighet for å kjøpe en applikator, noe som i stor grad letter introduksjonen av oppsamleren i vaginalkanalen
Trinn 6. Brett oppsamleren for enkel innsetting
Du kan prøve flere bretter: ved C (bli med i åpningen og brett koppen for å danne en halvmåne), en smalere ved 7 (bli med den ene enden av kanten til midten av koppen, danne tallet), slå ned brettet (trykk den ene siden fra kanten av oppsamleren til bunnen og hold den i denne posisjonen), blant mange andre.
- Det er ikke mulig å plassere oppsamleren uten å bøye den, da vakuumet forhindrer innsetting. Eksperimenter med forskjellige folder til du finner den beste for kroppen din.
- Det er også mulig å påføre litt smøremiddel for å lette koppen, selv om denne praksisen ikke er veldig anbefalt.
- Åpningen av samleren må være opp og hytta ned, åpenbart.
Trinn 7. Gjør musklene veldig avslappede
Ta noen dype åndedrag. Hvis du er nervøs, blir hele kroppen spent, noe som gjør det vanskelig å plassere koppen. Trekk vaginale muskler sammen for et sekund, og slapp dem deretter av.
Trinn 8. Skyv låsen inn mot halebeinet
Med den ene hånden, skille kjønnsleppene og skyv den bøyde koppen inn i vaginal kanalen med den andre. Det ideelle er ikke å skyve det oppover, men bakover. Slipp brettet og vent til det åpnes og klikker på plass.
- Generelt er vasken ikke så høy som en tampong, men alt avhenger av om livmorhalsen din er høy eller kort.
- Hvis noe føles galt, kan du prøve å skrive det inn igjen til det føles behagelig.
Trinn 9. Roter manifolden for å sikre et vakuum
Hold bunnen av koppen ved sidene (ikke skapet) og gi den minst en hel omdreining. Dette sikrer at det er helt åpent for å danne vakuumet.
- Du kan høre eller føle noe som signaliserer at oppsamleren har åpnet seg. Hvis du ikke er sikker, legg en finger i fødselskanalen og kjenn etter koppens bunn. Den skal være avrundet eller oval, avhengig av din anatomi.
- Åpnet den ikke? Trekk kabinen litt ned uten å fjerne oppsamleren.
Metode 2 av 3: Fjerne menstruasjonssamleren
Trinn 1. Kontroller oppsamleren hver 12. time, mer eller mindre, avhengig av flyt. I de fleste tilfeller er det mulig å gå uten å tømme koppen i opptil 12 timer
Med andre ord, du trenger bare å endre det dag og natt, i ditt eget hjem.
Personer med stor flyt må kanskje tømme oppsamleren oftere
Trinn 2. Sitt på toalettet for å ta ut koppen
Noen kvinner kan til og med få det til å stå opp, men for de som nettopp har startet, er det ideelle å bruke toalettet. Uten øvelse kan du ende opp med å lage rot. Men ikke bekymre deg - når du har funnet ut den beste måten å fjerne din, blir ting enklere!
Trinn 3. Bryt vakuumet først
Du kan ikke bare trekke menstruasjonskoppen av, nettopp på grunn av vakuumet som holder den på plass. Du må holde koppen ved basen, like over skapet, og klemme den og bringe sidene sammen. Dette tiltaket er nok til å bryte vakuumet. Trekk oppsamleren ned og hold den oppreist.
- Kan du ikke bryte vakuumet på den måten? Prøv å sveipe en finger til du når kanten av koppen.
- Ikke bekymre deg hvis du ikke får det ut første gang! Det er umulig for ham å "gå seg vill" i skjeden din - det er ikke slik anatomi fungerer. Ta et øyeblikk, slapp av og prøv igjen. Hvis du vil gjøre det lettere, gi bekkenbunnen et lite trykk (etterligner bevegelsen ved å gjøre nummer 2).
Trinn 4. Tøm innholdet i oppsamleren i toalettet
Etter at du har fjernet den, er det bare å snu den over toalettet for å tømme innholdet. Hvis du ikke kan vaske det med en gang, må du rengjøre det med fuktet vev eller toalettpapir og så snart du kan fullføre rengjøringen.
Vær forsiktig så du ikke slipper objektet i vasen. Hvis dette skjer, steriliser det i kokende vann før du setter det inn igjen
Trinn 5. Vask oppsamleren med såpe og vann
Vask den helst i vasken før du setter den inn igjen. Bruk en flytende såpe og skyll godt for ikke å etterlate rester. Sett til slutt oppsamleren på igjen.
- Det er best å bruke en nøytral, duftfri såpe eller til og med en intim såpe.
- Hvis det er en engangsoppsamler, kast den i søpla og legg i en ny.
Metode 3 av 3: Rengjøring av oppsamleren og feilsøking
Trinn 1. Steriliser oppsamleren på slutten av menstruasjonen
Vask det først godt med såpe og vann. Kok deretter opp vann i en liten kjele og legg det i kokende vann i fem til syv minutter for å drepe alle bakterier. Det er best å ha en egen gryte bare for dette formålet (helst en som ikke frigjør rester og er emaljert). Ikke bruk aluminiums- eller teflonpanner.
- Hvis oppsamleren flekker, bruk hydrogenperoksid.
- Det anbefales ikke å bruke eddik, alkohol eller andre desinfeksjonsprodukter, da de kan skade materialet.
- Les alltid pakningsinstruksjonene angående sterilisering, siden prosessen kan variere etter merke.
Trinn 2. Skjær en del av hytta hvis du er ukomfortabel
Noen kvinner føler hanen stikke i skjeden, noe som forårsaker irritasjon og smerte. Bare kutt i så fall en del av den, noe som gjør den mer behagelig å bruke.
Du kan også kjøpe en annen oppsamler med en mindre kabel
Trinn 3. Prøv flere samlere hvis den første ikke er kul
Ikke alle tilpasser seg noen kopp. Det er nettopp derfor det er et så stort utvalg tilgjengelig på markedet. Synes du det var ubehagelig? Prøv en annen for å se om den passer bedre.
- Du kan prøve en mindre oppsamler med et kortere håndtak eller laget for mer følsomme mennesker (som er mykere og tynnere).
- Det er til og med samlere i forskjellige former, så ikke gi opp.
Trinn 4. Kjøp en kraftig manifold hvis din lekker
Ulykker skjer, men det er ikke for deg å måtte gå gjennom en lekkasje hele tiden, spesielt å vite at vakuumet er riktig. Men hvis strømmen din alltid overfyller koppen og overløper og du ikke kan eller vil tømme den oftere, kan du prøve et alternativ for tunge bekker. Den har en høyere kapasitet, noe som reduserer risikoen for lekkasjer.
Trinn 5. Er du jomfru eller har du aldri brukt en tampong?
Fødselskanalen og jomfruhinnen strekker seg kanskje ikke lett for å imøtekomme menstruasjonskoppen. I dette tilfellet kan du prøve å strekke området i løpet av en måned med fingrene. Start med en eller to fingre og øk til tre etter hvert som kroppen din tillater det. Du kan også bruke en liten vibrator. Ikke overdriv det med en gang: hvis det gjør vondt, stopp og gå tilbake til den forrige måten som ikke forårsaket smerte.
Jomfruhinnen dekker ikke inngangen til skjeden helt, bortsett fra i svært sjeldne tilfeller som trenger kirurgisk korreksjon. Det er en membran som er delvis rundt inngangen og kan strekke seg litt. Det er ikke jomfruhinnen som skal indikere om du er jomfru eller ikke. Selv om det kan strekke seg over tid, kan det også bryte med innsetting av et objekt i skjeden, med mindre du er kompatibel
Tips
- Du liker ikke tanken på å sette noe inn i skjeden, men tenker på miljøet og vil du bruke gjenbrukbare produkter? Se etter absorberende og klutabsorberende truser.
- Oppbevar samleren din i en pustende, lett å rengjøre klutpose.
- Koppens idé er å samle blodet, ikke absorbere det som en tampong. Derfor kan du ta den på før mensen starter.
- Hvis du ikke vil bruke en vask eller tamponger og foretrekker tamponger som ikke forårsaker toksisk sjokk syndrom, kan du kjøpe en gjenbrukbar menstruasjonssvamp (det er vanskelig å finne på hjemmemarkedet).
Merknader
- På dager med høyere strømning kan hele koppen lekke. Bruk en ekstern absorbent under garantien og tøm oppsamleren oftere, slik at du ikke har problemer.
- Menstruasjonsoppsamleren er ikke prevensjonsmiddel, og må i de fleste tilfeller fjernes før samleie. Imidlertid er det spesifikke rør for å ha sex, som må settes inn som en membran.