4 måter å lindre muskelsmerter forårsaket av Chikungunya

Innholdsfortegnelse:

4 måter å lindre muskelsmerter forårsaket av Chikungunya
4 måter å lindre muskelsmerter forårsaket av Chikungunya

Video: 4 måter å lindre muskelsmerter forårsaket av Chikungunya

Video: 4 måter å lindre muskelsmerter forårsaket av Chikungunya
Video: Tappe ser på nrksuper.no [EDUCATIONAL] 2024, Mars
Anonim

Chikungunya er en smittsom sykdom forårsaket av et virus som spres ved bitt av en mygg. Det er vanlig i Afrika, India og Sørøst -Asia, men det var et utbrudd av sykdommen i Brasil i 2015; det var mer enn 20 000 tilfeller over hele landet, med tre dødsfall, og tallene har allerede nådd 39 000 tilfeller i løpet av fem måneder av 2016. Sykdommen er preget av plutselig høy feber (større enn 38,9 ° C) som forårsaker alvorlig polyartralgi (smerter i flere ledd) eller symmetriske leddsmerter. Distale ledd som håndledd, hender, ankler og knær påvirkes, i motsetning til proksimale som hofter og skuldre. Chikungunya forårsaker også alvorlig myalgi (muskelsmerter) og allergi. Felles ubehag skiller seg ut blant symptomene, da det er svært svekkende og langvarig, varer i mange år og får pasienten til å gå med en veldig svak gang. Faktisk betyr ordet "chikungunya" på noen østafrikanske språk "de som bøyer seg". Selv om det ikke finnes noen kur mot sykdommen, er det mulig å ta skritt for å redusere smerte og ubehag mens du blir frisk.

trinn

Metode 1 av 4: Diagnostisering av Chikungunya

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 1
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 1

Trinn 1. Bestem om det er muskelsmerter

Chikungunya -viruset overføres gjennom bitt av Aedes Aegypti -mygg; når den kommer inn i kroppen, beveger den seg gjennom blodårene og påvirker epitel- og endotelcellene, kjent som fibroblaster, som utgjør muskelvev. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, blir fibroblaster skadet og epitel- og endotelceller dør. Skade på muskelfibroblaster fører til smerter i kroppens muskler.

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 2
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 2

Trinn 2. Identifiser andre symptomer på chikungunya

Pasienten kan presentere forskjellige manifestasjoner i tillegg til ubehag i ledd og muskler, for eksempel:

  • Høy feber (38,9 ° C eller mer).
  • Alvorlig sløvhet.
  • Manglende evne til å stå opp og gå, eller en gåtur som helt klart forårsaker vanskeligheter, med en stiv kropp på grunn av sterke smerter og hevelse i leddene.
  • Litt hevede røde flekker som ikke klør. De vil vises på ekstremiteter og på bagasjerommet.
  • Blemmer på håndflatene og fotsålene, noe som fører til hudskall.
  • Andre symptomer, vanligvis sjeldnere, er: hodepine, oppkast, ondt i halsen og kvalme.
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 3
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 3

Trinn 3. Vet hvordan du skiller chikungunya fra feber

Symptomene på begge sykdommene har flere aspekter til felles; selv den geografiske plasseringen av infeksjoner er praktisk talt den samme. Noen ganger er det et "dilemma" om diagnosen, slik at helsepersonell står overfor en klinisk utfordring når det gjelder å fastslå sykdommen. Imidlertid er leddsmerter mye nærmere knyttet til chikungunya, noe som gjør diagnosen tydeligere i de fleste tilfeller.

Dengue har myalgi oftere, med ledd som blir mer sjelden påvirket

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 4
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 4

Trinn 4. Gå til legen

Diagnosen er basert på tegn og symptomer på tilstanden; vanligvis, for å bekrefte en diagnose av chikungunya, vil legen bestille en blodprøve. Det vil oppdage tilstedeværelse av antistoffer mot sykdommen i blodet, noe som indikerer at pasienten har blitt utsatt for viruset.

  • Blod vil bli tatt fra pasientens vene og lagret i en steril beholder for undersøkelse i laboratoriet.
  • Det er flere laboratorietester tilgjengelig for å bekrefte tilstanden. Den mest brukte er RT-PCR (revers transkriptase etterfulgt av polymerasekjedereaksjon), som ser etter viruset. Den virale belastningen sykdommen etterlater er stor og lett å oppdage. Det er vanligvis denne virusbelastningen som får pasienter til å oppleve stort ubehag.
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 5
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 5

Trinn 5. Vet hvor lenge infeksjonen kan vare

Den akutte infeksjonen vil være aktiv i noen dager til to uker; i denne perioden vil den infiserte personen trolig være ekstremt sliten, med høy feber og mye smerter i ledd og muskler, nesten ikke i stand til å gå.

Etter dette stadiet er det den subakutte fasen, som kan vare fra noen måneder til flere år. 63% av pasientene lider fortsatt av leddsmerter og hevelse omtrent et år etter den første infeksjonen. På lang sikt kan det være en form for seropositiv leddgikt eller revmatisme med HLA B27 -antistoffet. Denne sykdommen ligner på post-smittsom leddgikt kjent som Reiters syndrom.,

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 6
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 6

Trinn 6. Vær oppmerksom på at denne sykdommen ikke er dødelig, men det er ingen behandling

Selv med alvorlige symptomer er det en tilstand som sjelden forårsaker død; død oppstår vanligvis hos eldre. Imidlertid er det ingen annen behandling enn metoder for å redusere ubehag, lignende andre virussykdommer. Det er utført tester med visse medisiner for å prøve en mer effektiv behandling, uten særlig positive resultater.

Metode 2 av 4: Lindring av muskelsmerter under de akutte stadiene av sykdom

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 7
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 7

Trinn 1. Hvil så mye du kan

Siden det ikke finnes noen kur mot chikungunya, er det nødvendig å gjøre alt for å øke kroppens evne til å regenerere. En av de beste måtene er å hvile når du kan. Sov når det ikke er noen annen oppgave å gjøre, og ikke prøv for hardt i løpet av dagen.

  • Bruk tepper og puter for å gjøre pasienten veldig komfortabel.
  • Lag en tidsplan for hvile i to uker eller mer.
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 8
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 8

Trinn 2. Pasienten må være godt hydrert

Muskelvev består av 75% vann. Når kroppens hydratiseringsnivå er lavt, er musklene mer utsatt for stivhet, kramper og andre ubehageligheter. Chikungunya forårsaker høy feber, noe som bidrar betydelig til dehydrering og følgelig økt risiko for kramper.

  • Drikk mye vann og andre væsker for å holde kroppen hydrert.
  • Hvis det er kvalme, bør personen drikke ofte, enten vann, sportsdrikker eller elektrolyttdrikker. Lag din egen elektrolyttdrikk ved å blande 6 kopper vann, 1 kopp sukker og 2 ts salt.
  • Vær alltid oppmerksom på fuktighetsnivået ditt. Pasienter med denne sykdommen er mer sannsynlig å bli dehydrert, og vil sannsynligvis trenge hjelp til å spise og drikke på grunn av sløvhet, svakhet og manglende evne til å ta vare på seg selv. Diaré og oppkast er lite tilstede i chikungunya og er sjelden hovedårsakene til dehydrering.
  • Personen trenger intravenøs væske for å rehydrere.
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 9
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 9

Trinn 3. Ta medisin for å redusere feber

Antipyretika, medisiner som er kjent for å senke feber, kan være nyttige for behandling av chikungunya, ettersom de også lindrer leddsmerter. Acetaminophen, acetaminophen, ibuprofen og naproxen er de beste alternativene for å bekjempe disse symptomene.

Det er viktig å lese og følge produsentens bruksanvisning. Ikke administrer en dose som er større enn det som står på pakningsvedlegget til noen reseptfrie medisiner

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 10
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 10

Trinn 4. Prøv å bruke en varm kompress

Plassering av en varm kompress på ledd og smertefulle områder kan gi midlertidig lindring av ubehag i slike områder. Prøv å bruke elektriske kompresser, og la dem stå i 20 minutter på leddet i hver applikasjon. Ikke la den stå på lenger enn denne perioden, da huden kan bli brent. Påfør det igjen bare etter en time.

  • Et alternativ er å bruke en varmtvannsflaske hvis du ikke har kompress. Fyll en plastflaske med varmt vann og pakk den inn i en klut eller et papirhåndkle.
  • Et annet alternativ er å veksle mellom en kald og varm kompress. Is kan hjelpe nummen ledd, redusere smerter, mens varme ofte øker blodsirkulasjonen og forbedrer ubehag i muskler. Ispakken skal pakkes inn med et papirhåndkle og aldri stå på huden i mer enn 20 minutter.
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 11
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 11

Trinn 5. Diskuter med en lege om narkotiske smertestillende midler for å behandle smerte

Når ubehag i muskler er alvorlig, kan det være lurt å spørre legen din om du kan bruke narkotiske smertestillende midler som Durogesic, Codaten, Tylex, blant andre. Slike medisiner er avledet fra morfin og opium og kombineres med smertestillende medisiner. Selv om bivirkningene er intense, svekker de fleste tilfeller av chikungunya pasienter så mye at disse stoffene kan brukes til å redusere ubehag.

  • Bare legen bør foreskrive riktig dosering og administrasjonsperiode for legemidlet.
  • Disse medisinene bør ikke tas med Tylenol og andre typer acetaminophen.

Metode 3 av 4: Bruk av kosttilskudd og urter

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 12
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 12

Trinn 1. Øk inntaket av vitamin C

Forbedre kroppens evne til å bekjempe muskelsmerter ved å innta 1000 mg vitamin C to ganger om dagen. Dette vil bidra til å styrke immunsystemet; Selv om det er vanskelig å få denne mengden bare gjennom mat, er fersk frukt og grønnsaker alltid de beste alternativene. Kosttilskudd er også levedyktige alternativer. De rikeste matkildene i vitamin C er:

  • Appelsiner: 69 mg vitamin C per porsjon.
  • Pepper: Hver porsjon har 107 mg vitamin C.
  • Rød paprika: 190 mg vitamin C per porsjon.
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 13
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 13

Trinn 2. Ta vitamin D for å behandle kronisk smerte

Lave nivåer av vitamin D har vært knyttet til kroniske smerter. I tillegg kan dette næringsstoffet bidra til å redusere muskeltretthet og restitusjonstid.

Spis 200 IE (to kapsler) vitamin D3 per dag. Til tross for at det blir oppnådd gjennom solen, vil det ikke være mulig å holde seg utendørs under hvile, noe som krever bruk av kosttilskudd

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 14
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 14

Trinn 3. Drikk grønn te

Muskelsmerter kan delvis skyldes betennelse. Grønn te er kjent for å være en naturlig antiinflammatorisk effekt som kan hjelpe mot muskelsmerter. I tillegg regulerer denne drikken funksjonen til kroppens naturlige drepeceller, ansvarlig for bekjempelse av smittestoffer. Derfor vil grønn te ikke bare behandle sykdommen, det vil forbedre pasientens immunitet.

Drikk minst en kopp om dagen

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 15
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 15

Trinn 4. Konsumere ginseng ekstrakt

Ifølge eksperter kan ginsengekstraktet lette kroppens immunrespons, i tillegg til å lindre utmattelse og muskelsmerter som oppstår ved sykdommer som tapper pasientens energi, for eksempel chikungunya.

Det er ingen medisinsk enighet om dosen. Følg instruksjonene på produktinnsatsen

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 16
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 16

Trinn 5. Prøv å konsumere alderen hvitløk

Kosttilskudd av noe eldre kan bidra til å redusere ubehag og muskelsmerter, på grunn av kjemisk allicin, som finnes i hvitløk. Eldret hvitløk bidrar også til reguleringen av kroppens naturlige drepeceller. Bruk eldre hvitløkstilskudd for å bekjempe infeksjon.

Metode 4 av 4: Unngå chikungunya

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 17
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 17

Trinn 1. Bruk myggnett

Når du bor eller reiser til et sted med utbrudd av chikungunya, må du ta noen forhåndsregler for å minimere risikoen for infeksjoner. Stedet du sover skal beskyttes med myggnett, en insektmiddelskjerm for å holde mygg unna.

Når du sover med en hvilken som helst del av kroppen mot myggnettet, vil personen fortsatt være utsatt for å bli bitt gjennom skjermen

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 18
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 18

Trinn 2. Bruk en insektavvisende spray

Bruk produkter med DEET, picaridin eller IR3535 for å beskytte mot stikk; Hvis du vil, kan du også prøve avstøtende midler med citriodora eukalyptusolje eller para-menthan-diol. Påfør spray på nytt i henhold til produsentens instruksjoner.

  • Avstøtende middel bør inneholde nok insektmiddel til å drepe mygg.
  • Når du bruker solkrem sammen med insektmiddel, påfør først solkremen og deretter sprayen.
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 19
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 19

Trinn 3. Bruk langermede klær og bukser

Dekk til kroppen din for å forhindre at mygg kommer til huden din ved å bruke bukser og langermede skjorter.

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 20
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 20

Trinn 4. Ikke la vannbeholdere være dekket

Enhver oppdaget vannmasse - sisterner, bøtter og lignende - er egnede steder for utvikling av Aedes Aegypti -larven. Dekk dem, spesielt hvis det er fire eller flere beholdere innen 10 m fra huset ditt.

Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 21
Lett muskelsmerter fra Chikungunya Trinn 21

Trinn 5. Vær veldig forsiktig når du bor på steder med utbrudd

I Brasil er det nordøstlige og nordlige regioner som registrerer flest tilfeller av chikungunya, som spres gjennom bitt av en mygg infisert av viruset, vektoren til Aedes -arten, som allerede har forårsaket flere utbrudd i andre deler av verden, for eksempel lokalt rundt Det indiske hav. Denne "eksplosjonen" av tilfeller av sykdommen vil fortsatt være en risiko til kampen mot dette folkehelseproblemet er bedre kontrollert.

Tips

  • Spis mat som er lett å tåle. Supper og buljonger er gode alternativer for å holde energinivået høyt; hvis det er mulig å spise fast mat, er de også gode alternativer. Ved bekjempelse av feber og infeksjon vil kroppen bruke mye kalorier med den akselererte metabolismen, noe som gjør det enda viktigere å spise næringsrik mat under restitusjonen.
  • Pasienten må alltid ha noen å hjelpe, spesielt i de tidlige stadiene av sykdommen. Smerter og ubehag kan være gode for å gå, noe som gjør det vanskelig å bevege seg, spesielt uten hjelp. Personen bør unngå å gå hvis det ikke er nødvendig, da svakheten er stor og risikoen for fall er større.

Anbefalt: