Hvordan overvinne animeavhengighet (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan overvinne animeavhengighet (med bilder)
Hvordan overvinne animeavhengighet (med bilder)

Video: Hvordan overvinne animeavhengighet (med bilder)

Video: Hvordan overvinne animeavhengighet (med bilder)
Video: Forkorting av brøk ved hjelp av faktorisering 2024, Mars
Anonim

Du er en sånn anime -fan at livet ditt kretser rundt dem; du bruker all din godtgjørelse på DVDer, manga, dukker og stevner, kanskje til og med karakterene dine er dårligere og vennene dine er borte, alt fordi din anime -seeville bruker all din tid. Du vet at dette er et problem å overvinne, men du vet ikke engang hvor du skal begynne. Denne artikkelen har noen tips og råd om hvordan du kan slå denne avhengigheten!

trinn

Del 1 av 3: Finne ut for avhengighet

Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 3
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 3

Trinn 1. Bestem hvilken rolle anime spiller i din lykke

Prøv å huske om du var irritert og med hvilken intensitet forrige gang du ikke så på anime, hvis du ikke allerede vet om du er avhengig eller ikke. Et av tegnene på avhengighet er irritabilitet når du ikke kan tilfredsstille trangen. Du er sannsynligvis avhengig hvis du blir skikkelig opprørt når du blir jordet og må gå glipp av et kapittel, hvis en episode blir forsinket, eller hvis du blir irritert ved tanken på å ikke se dem.

Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 4
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 4

Trinn 2. Definer din emosjonelle avhengighet av anime

Dreier hele livet ditt om dette? Hvis det virkelig er umulig å finne ut, må du kanskje prøve å gå tilbake og observere utenfra. Still deg selv følgende spørsmål for å finne ut nivået av emosjonell avhengighet:

  • Føler du deg mer tiltrukket/intim til anime -karakterer enn til virkelige mennesker? Det er ikke noe galt i å ha en favorittkarakter, problemet er når vedlegget er så mye at du vil nekte et forhold til noen på ordentlig, det kan være usunt. En karakter kan ikke gi deg den samme kjærligheten og oppmerksomheten som en ekte person ville.
  • Har du noen gang havnet i alvorlige kamper om anime? Det er helt normalt å ha uenigheter mellom ideer, eller å diskutere teorier, så lenge det er på en moden måte. Men hvis du er så beskyttende og besatt av å tegne at du er frekk og voldelig mot noen du ikke liker, er det et tegn på at du har et alvorlig avhengighetsproblem. Denne typen oppførsel kan få vennene dine til å vende seg bort fra deg.
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 5
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 5

Trinn 3. Finn ut om anime påvirker din sosiale oppførsel

Handler og snakker du som din favoritt anime -karakter, eller bruker du mange japanske ord for å høres mer ut som ham? Som enhver tegneserie er anime overdrevet; det som kan virke normalt i en anime, vil ikke bli innrømmet i virkeligheten. Kanskje du ikke har noe imot å bli behandlet som en anime -karakter, men andre mennesker kan bli fornærmet hvis du behandler dem som karakteren din; de kan være irritert eller synes atferden din er latterlig og kan behandle deg med mindre respekt på grunn av det.

Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 2
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 2

Trinn 4. Finn ut hvor mye penger du bruker på hobbyen din

Bruker du så mye penger på det at du ikke lenger har råd til andre nødvendigheter som mat, klær, skoleartikler eller husleie? Lag en graf på et ark og lag seksjoner som "Anime", "Mat", "Klær", "Skoleartikler". Hver gang du kjøper noe fra en av disse kategoriene, skriver du ned hvor mye du har brukt. Skriv ned hvor mye penger du må bruke, og merk deretter hvor mye du bruker på hver kategori.

  • Hvis de fleste kjøpene dine er i "Anime" -kolonnen, kan du ha en avhengighet.
  • Hvis du finner ut at du ikke kjøper viktige ting som mat og klær for å betale for anime-relaterte varer, er du sannsynligvis avhengig.
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 1
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 1

Trinn 5. Finn ut hvor mye tid du bruker på å se anime

Noen vil kanskje si at du er avhengig, men er det sant? Å vite hvor mye tid som brukes på dette og hvor mye som brukes på andre aktiviteter kan hjelpe deg med å finne ut om du virkelig er avhengig eller ikke.

  • Har du unngått vennene dine for å se anime? Å være en introvert er ikke et problem, men å ignorere venner for å gjøre dette kan ende opp med å skade viktige relasjoner; hvis du ser at dette er tilfelle for deg, er det et tegn på at du kan være avhengig.
  • Bruker du hvert ledige minutt av tiden din på å se anime, gi opp søvn, helse og hygiene? Innse om du bruker så mye tid på det at du ikke lenger dusjer regelmessig og ikke lenger spiser sunt (det er mye lettere å åpne en pose med snacks enn å hogge et eple), kanskje du føler deg slapp og sliten, blir syk oftere. Legg merke til disse problemene.
  • Påvirker anime dine skoleprestasjoner? Når du kommer hjem fra skolen, begynner du å gjøre leksene dine, eller kommer du til å se din favorittanime? Det er også viktig å gjøre det bra på skolen, ettersom det er et must å yte sitt beste.
  • Har du forlatt andre hobbyer for anime? Brukes til å spille fotball eller spille piano, men avbrøt timene for å se anime? Hvis svaret er ja, kan du være avhengig.

Del 2 av 3: Skape avstand til anime

Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 6
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 6

Trinn 1. Prøv å begrense tiden du ser på anime

Det er ikke nødvendig å bare slutte å se dem, men i stedet for å se dem hver dag eller flere timer om dagen, se dem en gang i uken eller en gang annenhver dag. Gjør følgende:

Når du ser at du ser flere episoder per uke, eller til og med per natt, kan du prøve å begrense den til en episode per natt, eller noen få episoder per uke

Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 7
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 7

Trinn 2. Prøv å begrense mengden anime du ser

Når du har lyst til å se hver eneste anime som er tilgjengelig, må du stå imot: Noen har så mange sesonger at tiden det tar å se alt er for mye å forplikte seg til. Velg bare en eller to som virkelig interesserer deg. Du trenger ikke å se alt som er for å være en fan.

Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 8
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 8

Trinn 3. Tenk på å ta en pause

Du kan også prøve å hvile fra anime og manga en stund. Prøv å gå en uke uten og se hvordan du føler. Du kan bli overrasket over hobbyene og interessene du vil oppdage for å fylle dette tomrommet.

Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 9
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 9

Trinn 4. Bruk anime som belønning

Gjør kjedelige gjøremål før du ser. Dette lindrer tvang og vil til og med gjøre anime kulere. Her er noen forslag:

  • Ikke se noen anime før du er ferdig med leksene dine - ikke engang etter sengetid. Dette vil hjelpe deg med å gjøre jobben raskere og mer rotfri. Hvis du tilfeldigvis ikke ser på den daglige dosen din, ikke få panikk - du kan se den i morgen.
  • Lagre noen episoder til helgen. Din angst og lyst vil bygge seg opp i løpet av dagene, og du vil kunne oppnå mye hvis du gjør det.
  • Gjør alle oppgavene først. Fortell deg selv at du ikke kommer til å se den nye episoden av favorittserien din før du har gjort alle gjøremålene dine (enten du rengjør rommet, bretter vaskeri, vasker opp, etc.). Du vil gjøre jobben din raskere, og til slutt vil du fortsatt ha en helt ny episode av din favorittanime! Du kan lage popcorn!
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 10
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 10

Trinn 5. Eliminer relaterte pyntegjenstander

Du kjøper dukker, kortspill, klistremerker, pins, knapper, t-skjorter, krus, vesker, etc. bare for å legge til varer i samlingen? Eller kjøper du disse tingene fordi du virkelig liker eller trenger dem? Hvis du vil samle, spør deg selv:

  • Trenger jeg virkelig dette? En ny ryggsekk med din nye favorittkarakter kan være fin hvis du kjøper skoleartikler, men du trenger ikke nødvendigvis å kjøpe Seya -dukken, spesielt hvis pengene er stramme - kjøp det du trenger.
  • Liker du det? I stedet for å kjøpe noe fordi det er relatert til din favorittanime, kan du prøve å spare penger for å kjøpe noe du liker enda mer enn det.
  • Hva skal jeg gjøre med disse pengene? Noen ting som krus, klokker, ryggsekker og t-skjorter er nyttige. Andre ting som dukker, klistremerker eller knapper er bare til pynt. Du kan kontrollere avhengigheten din ved å kjøpe ting du vet du kommer til å bruke (i stedet for bare å se deg rundt).
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 11
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 11

Trinn 6. Prøv å holde deg borte fra fan -sider og slett dem fra favorittene dine

Bare å slutte å se anime hjelper kanskje ikke så mye. Å besøke fan -sider og diskutere favorittseriene dine får deg bare til å tenke mer på det. Prøv å håndtere din avhengighet uten å måtte gå til disse nettstedene - å ikke diskutere episodene vil hjelpe deg med å motstå fristelsen.

Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 12
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 12

Trinn 7. Vet hvordan du skiller fantasi fra virkeligheten

Det er normalt å ha sterke følelser for karakterer, fra litterære verk til anime - de er laget for å fengsle, ingenting å skamme seg over; men når disse følelsene blir forferdelig forelsket i en fiktiv karakter, kan det være forvirrende, pinlig og frustrerende å leve det "forholdet". Husk at anime er et skjønnlitterært verk - produsert av en gruppe forfattere og artister - og det ikke det er virkelig. Verden og karakterene i serien erstatter ikke den virkelige verden og menneskene i den.

Gå ut av huset og se etter noe du synes er vakkert. Er det et tre du synes er veldig vakkert? Kanskje noen forskjellige steiner du vil samle? Se etter alt som ser fantastisk ut for øynene dine. Selve prosessen bør ikke ta lang tid. Ta deg tid til å reflektere over hvor kult det er å puste inn frisk luft og observere skjønnhetene verden har å by på

Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 13
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 13

Trinn 8. Vurder å stoppe samlingen

Noen ganger er den eneste måten å håndtere en avhengighet å eliminere alt som bringer det opp. Dette betyr ikke at du trenger å selge eller donere hele tegneseriesamlingen, DVDer, dukker, t-skjorter, ryggsekker, knapper, krus osv., Men noen ting du ikke lenger bruker gjør; Prøv å ikke kjøpe flere pyntegjenstander for å utvide samlingen.

Kanskje det er tilfelle å slette alle favorittstedene dine og slette filer fra datamaskinen din hvis det er for vanskelig å motstå fristelsen, eller hvis det kommer i veien for ditt akademiske liv

Get Over anime Addiction Trinn 14
Get Over anime Addiction Trinn 14

Trinn 9. Vær oppmerksom på din oppførsel

Hvis du synes du prøver å opptre som din favorittkarakter, eller bruker japanske ord (vel vitende om at det irriterer noen), vet du at du ikke hjelper med din avhengighet. Se på deg selv for å kunne stoppe denne manien. Hvis det allerede har blitt en vane du vil bryte, kan du be vennene dine om å gi deg beskjed når du gjør denne typen ting.

Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 15
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 15

Trinn 10. Tenk på konvensjoner

Det kan være en god idé å kutte ned på antall hendelser du går til hvis det er en stor del av din avhengighet. Prøv å gå til bare ett eller to om året i stedet for å gå til fem eller flere som vanlig. Så du sparer mye penger og kommer enda lenger unna anime.

Del 3 av 3: Opptatt av andre ting

Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 16
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 16

Trinn 1. Prøv å finne en annen hobby

Du trenger ikke bruke all din tid på én aktivitet, uansett hvor mye du liker det. Utforsk andre interesser du har hatt før, men mistet ved å se på anime. Her er noen ting du kan prøve:

  • Kampsport. Siden du liker japansk anime og kultur, kan du være interessert i kampsport, spesielt japanske som Aikido eller Judo.
  • Spill et musikkinstrument som gitar eller piano.
  • Løping, fotturer eller sykling vil gjøre deg glad og i form, i tillegg til å slappe av og gi en avslappende kontakt med naturen.
  • Strikking og hekling vil hjelpe hendene dine til å holde deg opptatt og kvikk - du har ikke engang tid til å tenke på anime.
  • Fotografering hjelper deg med å komme deg ut av huset og møte mennesker. Du vil se ting i verden som kan ha gått ubemerket hen. Gå ut og hold øye.
Get Over anime Addiction Trinn 17
Get Over anime Addiction Trinn 17

Trinn 2. Finn en annen fandom for å bli med

Hvem vet, du kan kurere din animeavhengighet for å ha en i en annen slags fandom, uten tilknytning til anime: det inkluderer bøker, filmer og TV -serier. Du vil kanskje oppdage at du bruker mindre tid på anime og mer på dette nye forumet. Spør venner og klassekamerater om forslag hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne. Si ting du liker, som skrekk, middelalder og fantasi, eller drama og vampyrer.

Gå til forskjellige samfunn uten anime hvis du liker rollespill, som bøker og filmer

Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 18
Bli kvitt en animeavhengighet Trinn 18

Trinn 3. Tilbring tid med vennene dine

Dette vil hjelpe tankene dine til å holde seg borte fra anime og også minne vennene dine på at du eksisterer og bryr deg om dem. Så neste gang du trenger noen å snakke med, er det mer sannsynlig at de er villige til å hjelpe.

Prøv å få venner hvis du ikke har noen. Bli med i en klubb på skolen, gå til biblioteket eller bokhandelen og ta en tur i parken

Get Over anime Addiction Trinn 19
Get Over anime Addiction Trinn 19

Trinn 4. Be venner og familie om å støtte deg

Fortell dine venner og foreldre at du vil komme deg over animeavhengigheten. De kan prøve å hjelpe ved å slutte å gi ut relaterte ting på bursdagen din. Hvis du har venner som også er interessert i anime, kan de hjelpe ved å ikke snakke om serien med deg.

Tips

Vurder å bekjempe avhengighet med en venn hvis du har en som også er avhengig

Anbefalt: