Slik spiller du tennis (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Slik spiller du tennis (med bilder)
Slik spiller du tennis (med bilder)

Video: Slik spiller du tennis (med bilder)

Video: Slik spiller du tennis (med bilder)
Video: Knit 5 Together - Two Easy Ways 2024, Mars
Anonim

Har du alltid beundret tennisspillere som Gustavo Kuerten og Maria Sharapova? Vil du være som dem, men vet ikke hvor du skal begynne? Velkommen til klubben! Lær i denne artikkelen om detaljene i retten, hvordan poengsummen fungerer og alle teknikkene du trenger for å bli proff. I tillegg til sportens konkurranseevne, er det også en veldig viktig side ved tennis: det hjelper deg med å utvikle fart, styrke og kondisjon, i tillegg til å være en utmerket måte å tilbringe mer tid med venner og familie.

trinn

Del 1 av 4: Ta de første trinnene

Spill tennis trinn 1
Spill tennis trinn 1

Trinn 1. Finn en bane for å spille

Se på et offentlig multisportsenter, treningsstudio eller tennisklubb. Gjør et internettsøk og spør vennene dine hvor de skal finne en domstol. Offentlige idrettssentre belaster selvsagt ingenting for bruk av banen, men klubber og treningssentre vil trolig kreve en månedlig avgift.

Det er mulig å øve serverer i store og åpne områder, men det er best å bruke så mye tid som mulig på trening i en bane. På den måten lærer du henne tegne bedre og raskere, og du risikerer ikke å skade noen eller ødelegge noe med racketen eller ballen

Spill tennis trinn 2
Spill tennis trinn 2

Trinn 2. Kjøp det viktigste

Du trenger ikke kjøpe et proffmateriale akkurat nå, men du må definitivt kjøpe noen nybegynnere. Noen steder, til og med offentlige steder, gir materiale til brukerne sine, men mesteparten av tiden må spilleren selv komme forberedt.

  • Kjøp en racket med kappe. For de som bare har begynt, er det viktigste å analysere om hånden vil være behagelig å holde i håndtaket. Vær oppmerksom på at racketen ikke skal være for tung eller for lett. Det er kvinnelige og mannlige racketer, men ikke noe imot det, gi preferanse til den som får deg til å føle deg bedre.
  • Kjøp minst en pakke med tre baller da de forsvinner veldig raskt.
Spill tennis trinn 3
Spill tennis trinn 3

Trinn 3. Bruk riktige klær

Før du bruker noen penger, må du imidlertid spørre stedet du planlegger å spille om det er noen krav til hvilken type klær som skal brukes. Hvis svaret er nei, bruk løse, komfortable friidrettsklær som du allerede har hjemme.

  • Mer tradisjonelle klubber vil be deg om å kjøpe spesifikke klær som sko, shorts og, for kvinner, skjørt.
  • Spesielle sko for å spille tennis er de mest indikerte, men et par vanlige tennissko kan også gjøre jobben.
Spill tennis trinn 4
Spill tennis trinn 4

Trinn 4. Få en motstander

Når du har lært deg de første trinnene i sporten, må du finne noen å leke med deg. Spør rettens faste om de kan hjelpe deg med dette trinnet. Hvis du foretrekker det, kan du invitere venner, familie eller finne noen i tennisforeningen i byen din.

Del 2 av 4: Lær det grunnleggende

Spill tennis trinn 5
Spill tennis trinn 5

Trinn 1. Kjenn delene av retten

Å forstå de forskjellige delene av tennisbanen er det første trinnet i å lære å spille tennis. Før du begynner å spille, ta en tur rundt på banen og reflekter over de forskjellige spillmulighetene som finnes innenfor linjene som er malt på gulvet.

  • Retten er delt i to med nettet. En av halvdelene er din side, den andre motstanderens. Det er ikke tillatt å berøre noen del av kroppen til nettet under spillet. Å kaste ballen mot den er også stygg.
  • Linjene lengst fra nettverket (og parallelt med det) kalles bakgrunnslinjene. Serveringen er ferdig bak dem.
  • Legg merke til en linje som eksisterer mellom bunnlinjen og nettet. Dette er servicelinjen. Serven din må lande mellom den og nettet på motstanderens side.
  • Den vinkelrette linjen som går fra midten av servicelinjen til nettet kalles servicesenterlinjen. Tjenesten må utføres fra hver side av linjen (spilleren velger).
  • De to rektanglene mellom servicelinjen og nettet kalles tjenesteområder (venstre serviceområde og høyre serviceområde).
  • De to store parallelle linjene som er vinkelrett på nettverket kalles laterale linjer. De avgrenser området ved retten. Innsiden er for en-mot-en-kamper og utsiden for dobler (med to spillere på hver side).
Spill tennis trinn 6
Spill tennis trinn 6

Trinn 2. Lær det grunnleggende om tegnsetting

I hvert spill gjør en spiller serven. Etter at ballen er servert, konkurrerer de to spillerne om poenget i spillet. Poenget gjøres når ballen lander i nettet, blir kastet ut, eller spilleren ikke klarer å returnere den til den andre siden. Spillet avsluttes når en av spillerne scorer fire poeng med en fordel på minst to poeng over taperen. For eksempel betyr en score på 4-2 at spillet er over. En score på 4-3 ville imidlertid føre til at spillet ble forlenget.

  • Kampen starter fra null til null (i tennis sier noen mennesker "kjærlighet" i stedet for null).
  • Kampresultatet snakkes alltid før gudstjenesten. For en poengsum på en, si: “Femten”. For to, si "Tretti". Når det gjelder tre punkter, si: "førti". Sluttresultatet på fire skal sies som: “Game”.
  • Servicepoenget gis til spilleren som ikke lar ballen bli fanget i nettet mer enn to ganger, ikke lar den sprette mer enn én gang, eller ikke sender den ut av banen.
  • Uttrykket "Break the serve" betyr å tjene poenget uten å ha servert.
Spill tennis trinn 7
Spill tennis trinn 7

Trinn 3. Spill i sett

I motsetning til hva det kan virke så langt, spiller du ikke bare et spill og skynder deg å omfavne det. Tennis er delt inn i sett, som består av minst seks kamper hver. Et sett slutter ikke før en av spillerne vinner seks kamper med minst to kamper foran. For eksempel, i et scenario der poengsummen er seks kamper til fem, vil settet bli utvidet til spilleren foran slår den andre med en fordel på to kamper.

  • Slipsbrudd påkalles når de to spillerne spiller seks til seks.
  • Tenniskamper avsluttes normalt etter tre eller fem sett.
Spill tennis trinn 8
Spill tennis trinn 8

Trinn 4. Øv på å slå ballen med racketen

Før du begynner å servere eller til og med spille, er det viktig å bruke litt tid på å bli kjent med racketen din og ballene du har kjøpt. Prøv å kaste ballen og slå den hardt flere ganger på rad. Ikke bekymre deg for mye om å sikte på dette punktet, bare kjenn på racketen og ballen.

Spill tennis trinn 9
Spill tennis trinn 9

Trinn 5. Lær å gjøre et forhåndsbevegelse (høyre)

Denne streiken utføres ved å holde racketen med den dominerende hånden som om du skulle håndhilse på den. Deretter er det bare å bringe racketen bak deg, og når ballen kommer mot deg, slår du den fremover og oppover. Dette trekket er best egnet for å returnere myke, høye serveringer.

Spill tennis trinn 10
Spill tennis trinn 10

Trinn 6. Prøv et bakhåndsbevegelse (venstre)

Bakhånden er et av de enkleste trekkene å mestre i tennis. Hold racketen i begge hender og plasser den ved siden av deg - som om du var en baseballspiller som holdt flaggermuset. Når ballen kommer nært, slå den hardt og litt oppover. Dette er et sterkt treff som hjelper spilleren til å være helt sikker på at ballen vil passere til den andre siden av nettet.

Det er også en enhånds backhand. Det er nøyaktig det samme som en tohånds backhand, bortsett fra selvfølgelig at den bare blir utført ved hjelp av den dominerende hånden. Denne svindelen er ikke så lett å mestre

Spill tennis trinn 11
Spill tennis trinn 11

Trinn 7. Lær å volley

Dette er det ideelle trekket for å returnere en lav servering. Det er to typer volley, forehand og backhand. Når det gjelder forhåndsvolley, må du holde racketen i din dominerende hånd, med ryggen mot endelinjen. Vipp racketen ned og slå ballen.

Backhand -volley gjøres på en lignende måte, med unntak av baksiden av hånden, som må vende mot nettet. Bevegelsen er mye som å huke og albue noen

Del 3 av 4: Å spille en kamp

Spill tennis trinn 12
Spill tennis trinn 12

Trinn 1. Vend en mynt for å bestemme hvem som vil ta ut penger

Serven er åpningsspillet med tennis. Det er vanligvis bestemt hvem som skal tjene på myntkastet. Spilleren som ikke tjener har rett til å velge banen. Den samme spilleren fortsetter å tjene til slutten av spillet. I neste kamp tar den andre over.

Spill tennis trinn 13
Spill tennis trinn 13

Trinn 2. Plasser deg selv på den ene siden av grunnlinjen, og ta den sentrale servicelinjen som en referanse

Spillet starter med begge spillerne på baklinjene. Den som skal tjene må velge den ene siden av endelinjen for å tjene, mens motstanderen må posisjonere seg på motsatt side. For eksempel, hvis du velger høyre side å tjene, vil motstanderen din stå på venstre side (fra ditt synspunkt).

Plasser deg selv vendt mot serviceområdet på motsatt side av banen. La den ene foten litt over grunnlinjen og den andre ca 18 tommer bak

Spill tennis trinn 14
Spill tennis trinn 14

Trinn 3. Hev racketen

Det er ingen obligatorisk måte å holde racketen på, det eneste kravet er at hånden er viklet rundt håndtaket. Hold den fast med din dominerende hånd, og løft den til rammen er nesten parallell med hodet ditt.

Ved andre anledninger, med unntak av serveringen, er det mulig å holde racketen med begge hender samtidig. Igjen, det er ingen obligatorisk måte å holde racketen på, selv med to hender, så lenge begge hendene er på håndtaket. Vanligvis er den dominerende i midten og den andre er på spissen

Spill tennis trinn 15
Spill tennis trinn 15

Trinn 4. Kast ballen opp med din ikke-dominerende hånd

Hvis det er din tur til å servere, slå ballen med racketen og kaste den mot motstanderens bane. Det er ikke i strid med reglene å slå ballen i bakken eller kaste den opp noen ganger før servering (så lenge det ikke tar mer enn 25 sekunder). Dette hjelper deg å kjenne ballen og densiteten før du tegner.

  • Hvis du vil øve serveren, bare bruk racketen i luften, ellers blir du straffet og det omstridte poenget går til den andre spilleren.
  • Når motstanderen gjør seg klar til å servere, holder du racketen, trekker pusten dypt, fokuserer på nåtiden og venter.
Spill tennis trinn 16
Spill tennis trinn 16

Trinn 5. Server mot motstanderens serveringsområde

Når ballen nærmer seg racketen, slår du den hardt diagonalt mot det motsatte serviceområdet. Sikt så nær motstanderen som mulig, så de må flytte lenger tilbake for å vente på at ballen hopper før den returneres.

  • Hvis ballen treffer nettet og fortsatt gjør det til den andre siden av banen, inne i serviceområdet, har du begått en let og har rett til å servere igjen.
  • På den annen side, hvis ballen treffer nettet og går ut eller ikke klarer å passere til den andre siden av banen, har du begått en foul og kan bare tjene én gang til. To foul på rad resulterer i et poeng for motstanderen.
Spill tennis trinn 17
Spill tennis trinn 17

Trinn 6. Løp mot den andre sidelinjen, fremdeles på baksiden av banen

Gjør dette umiddelbart etter tegning. Slå ballen fast og med racketen ansiktet litt oppover. Det vil ta tid for deg å lære å returnere en ball, ikke bli motløs.

Spill tennis trinn 18
Spill tennis trinn 18

Trinn 7. Fortsett til du tjener poenget

Spilleren som ikke klarer å returnere ballen innenfor motstanderens banelinjer, overgir poenget til ham. Konkurransen om et poeng kan ta alt fra noen få sekunder til flere minutter, avhengig av nivået på spillerne.

Når poenget er opptjent, serverer spilleren igjen og gjentar prosessen til han vinner spillet og deretter settet

Del 4 av 4: Trening på noen avanserte teknikker

Spill tennis trinn 19
Spill tennis trinn 19

Trinn 1. Sørg for en ballongretur

Dette er en type spill hvis mål er å returnere en dyp ball kastet over hodet ditt. Så det vil ikke fungere for andre typer baller, vent på riktig tidspunkt å bruke.

  • Hold racketen bak hodet, hvil den på ryggen.
  • Når ballen er nesten over hodet ditt, slår du den hardt mot nettet, som om det var en serv. Sikt på motsatt side av den andre spilleren.
  • Det er også mulig å trekke seg tilbake etter samme resonnement, som om du returnerte en ballong.
Spill tennis trinn 20
Spill tennis trinn 20

Trinn 2. Sett en toppspinnseffekt på ballen

Effekten kan få ballen til å gå raskere og til og med sprette høyere. For å gjøre dette, ikke slå ballen nøyaktig i midten, som vanlig.

  • Bruk racketen for å treffe bunnen av ballen.
  • Drei deretter racketen oppover slik at i stedet for å gå rett, begynner ballen å snurre og lage en bue oppover.
Spill tennis trinn 21
Spill tennis trinn 21

Trinn 3. Lær hvordan du lager et stykke

Dette er en teknikk som får ballen til å endre retning og samtidig mister momentum og stopper så snart den berører motstanderens side, noe som gjør det umulig for dem å reagere.

  • For å skive, slå racketen under ballen.
  • Skyv deretter racketen umiddelbart mot motstanderens bane. Med dette vil ballen miste akselerasjon og anta en uforutsigbar oppførsel.
Spill tennis trinn 22
Spill tennis trinn 22

Trinn 4. Lær å spille på forskjellige etasjer

Det er flere forskjellige typer gulv, og hver av dem påvirker ballens sprett på en unik måte, i tillegg til spillernes hastighet og mobilitet. Derfor vil det å forbedre teknikkene på hver overflate forbedre dine generelle spillferdigheter betraktelig.

  • Asfaltbaner er gode for begynnende spillere, ettersom de gir lengre reaksjonstid på grunn av den sterke, høye spretten av ballene. Ulempen er at selv om spillernes mobilitet og balanse er favorisert, er påvirkningen på menneskelige ledd større.
  • Grusgulvet er veldig vanlig i Brasil (kanskje det er det mest brukte). Siden det er laget av en blanding av leire og leire, har spillet en tendens til å være tregere og ballen, selv om den spretter høyere, mister farten når den kommer i kontakt med bakken.
  • Gressbaner er de som brukes i Wimbledon -turneringen. Ettersom ballen spretter mindre, må spillerne bevege seg mye mer, slik at de ikke går glipp av returene.
Spill Tennis Trinn 23
Spill Tennis Trinn 23

Trinn 5. Les motstanderens strategi

Jo bedre du blir i tennis, jo lettere blir det å studere strategier og se den andre spillernes finesser og bruke dem mot ham. Siden en begynnende spiller har hundrevis av andre bekymringer, tar det tid å utvikle denne typen innsikt.

  • Mange spillere, inkludert nybegynnere, foretrekker bare å bruke én type trekk. For eksempel, hvis du kan oppdage at din motstander har en preferanse for å slå høye baller med et høyre (forhånds) trekk, begynn å servere lave baller som vil kreve at han treffer en venstre (backhand).
  • Det er mange spillere som hater eller elsker å spille i nærheten av nettet. Prøv å finne ut hvilken kategori motstanderen din passer inn i. Hvis han tilbringer mye tid på baksiden av banen, for eksempel, begynner å tjene nærmere nettet.
  • Kjenn typen uttak. Hver spiller har sin egen serveringsstil. Finn det nøyaktige stedet og høyden han serverer hele tiden, og gjør deg klar, og venter på å slå ballen.
  • Studer den emosjonelle tilstanden. En følelsesmessig rystet motstander er en sårbar spiller. Hvis han reagerer sint, mangler enkle trekk og ser ut til å ha hodet langt borte, kan du dra fordel av situasjonen og forvirre ham enda mer ved å bytte bevegelser oftere.
Spill tennis trinn 24
Spill tennis trinn 24

Trinn 6. Lær å spille double

Som navnet tilsier, er det i dobbelttennis to spillere på hver side av banen. I denne modaliteten brukes domstolens større dimensjoner, men de andre reglene forblir de samme. Den største utfordringen for en nybegynner i double tennis er å lære å samhandle med partneren din. Be mer erfarne spillere i samfunnet om å lære deg hovedtaktikken i parspillet.

Det er en intern sport kalt kanadiske dobler, der det er to spillere på den ene siden og bare en på den andre. Målet er å sette en mye mer dyktig spiller mot to dårligere

Tips

  • Tenk på tennis som en livslang sport. Ikke skynd deg mens du lærer, du har tross alt god tid til å perfeksjonere dine bevegelser og strategier. Vær tålmodig.
  • Når du er mer trygg på dine grunnleggende ferdigheter, kan du bli med i en tennisforening i byen din. Dermed vil du samtidig kunne teste taktikken din mot forskjellige spillere og også sosialisere med andre mennesker som elsker sporten.
  • Når du har mestret det grunnleggende, kan du prøve å lære å lobbe, ballong og volley.
  • Gjør alltid det klart for motstanderen at han står overfor en nybegynner. Noen spillere kan til og med hjelpe deg ved å lette reglene litt, slik at du kan forbedre uttak og retur.

Anbefalt: