Granateple er en deilig og eksotisk frukt som er høyt rost for sine helsemessige fordeler. Å legge det til dine daglige måltider er en fin måte å få mer fiber, kalium og vitamin C i kostholdet ditt. Hvis du elsker granatepler og leter etter flere måter å spise dem på, eller hvis du bare er nysgjerrig på å prøve dem, kan du lese videre.
trinn
Metode 1 av 2: Fjerne granateplefrø
Trinn 1. Velg et granateple med en tynn, grov og ubrutt hud
Jo tyngre frukten er, desto saftigere blir frukten.
Trinn 2. Skjær av kronen med en skarp kniv
Trinn 3. Merk granateplet med kutt, som om du deler det i kvartaler
Trinn 4. Bløtlegg det i kaldt vann
Vannet vil løsne frøene for å gjøre det lettere å samle opp.
Trinn 5. Mens granateplet er under vann, del det forsiktig i kvartaler
Trinn 6. Kjør fingrene over hver skive for å begynne å skille frøene
Trinn 7. Fjern frøene, som sannsynligvis flyter i vannet
La dem deretter tørke i 5 minutter.
Trinn 8. Lagre frøene hvis du ikke vil spise dem med en gang
Du kan legge dem i en beholder og avkjøle dem i opptil tre dager eller fryse dem i opptil seks måneder.
Hvis du ikke vil kaste bort skallet, la det være intakt, lage en skulptur av det, sette et lys inne og du er ferdig
Metode 2 av 2: Spise granateple på forskjellige måter
Trinn 1. Nyt granateplet i seg selv
Du kan spise den om morgenen, som en ettermiddagsmat eller kveldsmat. Det er to hovedmåter for å spise granateple:
- Spis arils med en skje, som du ville ha en bolle med frokostblandinger. Du kan spise frøene eller spytte dem ut.
-
Du kan også kutte granateplet i store biter, plukke dem opp og bite i frøene. Dette er en mer rotete metode og vil kreve mye rengjøring.
Granatepleskallen kan også være litt bitter, så unngå å bite den for mye. Denne metoden er for folk som liker en mer aktiv spiseopplevelse
Trinn 2. Dryss granateplefrø over ulike matvarer
Hvis du ikke har tid til å lage mat, men vil gjøre det du spiser mer interessant, er det noen få måter å gjøre vanlige måltider til eksotiske smaker. Her er noen ting du kan prøve:
- Dryss frøene i frokostblandingen eller frokosthavre.
- Bland frøene i appelsin- eller eplejuicen din.
- Bland frøene i svart te for en sterkere smak.
- Strø dem over ermene og nyt.
Trinn 3. Tilsett granateplefrø til en rekke supper
De kan være den rette berøringen for en vanlig suppe og ta den til neste nivå. Her er noen supper du kan lage med granateplefrø:
- Granateplesuppe.
- Granateple vegetarisk suppe.
Trinn 4. Legg granateplefrø i en rekke salater
De vil gi en annen smak til forskjellige salater, fra frukt til tradisjonelle greener. Her er noen ting du kan prøve:
- Tilsett granateplefrø i en salat med stekt gresskar, spinat og fetaost.
- Bruk frøene i en valnøtt, geitost og spinatsalat med en lett honningbasert dressing.
- Lag en salat av papaya, granateplefrø og mango. Tilsett sitronsaft for et spesielt preg.
- Lag en salat av modne druer, granateplefrø og pærer.
- Forbered en salat med granateplefrø, blåbær og persimmons.
Trinn 5. Tilsett granateplefrø til en rekke drikkevarer
De kan tilføre en unik, gjennomtrengende smak til en rekke smoothies, alkoholholdige drikker og juice. Alt du trenger å gjøre er å legge frøene i en blender til de er flytende og hell deretter væsken gjennom en sil. Her er noen drinker å prøve:
- Lag granateplejuice (som du deretter kan bruke til å lage en mojito!).
- Gjør deg klar for en avslappende kveld med en flaske granateplevin.
- Lag en sunn drink ved å lage en mangosmoothie.
Trinn 6. Bruk granateplefrø for å gjøre desserten mer interessant
De kan bidra til å legge til variasjon og smak til en rekke desserter. Her er noen ting du kan prøve:
- Lag sitronstenger.
- Dryss granateplefrø over yoghurt eller iskrem.
- Dryss dem over en sjokoladekake. Du kan strø litt bringebær sammen med dem.
Tips
- Granateple arils kan også fryses for senere bruk. Fordel dem på bakepapir i fryseren. Mens de er frosset, legg dem i en frysepose og tilbake i fryseren.
- Granateplet spises tradisjonelt av jøder på Rosh Hashanah.