Hvordan være snill (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan være snill (med bilder)
Hvordan være snill (med bilder)

Video: Hvordan være snill (med bilder)

Video: Hvordan være snill (med bilder)
Video: Video 311 Vær så god og vær så snill 2024, Mars
Anonim

Å være snill er veldig viktig for de som gir mer mening med livet og har et mer harmonisk forhold til andre mennesker. Dermed er det mulig å forbedre kommunikasjonskanalene, være mer forståelsesfull og bringe gode ting til alles liv. Imidlertid må sjenerøsitet og vennlighet komme innenfra - og mens noen utvikler dem naturlig, må andre vie seg til å dyrke dem.

trinn

Del 1 av 3: Utvikle et kinderperspektiv

Vær snill trinn 1
Vær snill trinn 1

Trinn 1. Ta virkelig vare på andre

I det minste handler det om å være "snill" og "snill" om å ta vare på andre: å ville det beste for dem og innse at de vil, trenger og til og med frykter de samme tingene vi gjør. Dessuten handler det om å være tøff, tålmodig, lojal og takknemlig. Den italienske psykoterapeuten Piero Ferrucci mener det handler om å "prøve mindre", ettersom det frigjør oss fra negative holdninger og følelser, som harme, misunnelse, sjalusi, mistillit og manipulasjon. Til slutt er det snill å ta vare på alle.

  • Lær å være snill og sjenerøs mot mennesker. Du kan bare "unrust" og slutte å være sjenert gjennom trening - å sette kvalitetene ut til de blir til naturlige impulser.
  • Ikke be om noe tilbake. Å være snill er ikke en bytte-eller tilstandsbasert aktivitet.
Vær snill trinn 2
Vær snill trinn 2

Trinn 2. Ikke vær snill bare for å få det du vil ha

Ikke misforstå betydningen av ordet. Å være snill handler ikke om "interessert utdanning, beregnet sjenerøsitet eller overfladisk etikette", langt mindre om å endre interesser eller kontrollere mennesker. Du kan ikke plante god frukt bare i håp om å late og skjule hva du føler for noen.

Slutt til slutt å være underdanig. Denne typen oppførsel skader og forsinker bare livene til de involverte, spesielt de som lar seg manipulere

Vær snill trinn 3
Vær snill trinn 3

Trinn 3. Vær snill mot deg selv

Mange prøver å være snille mot andre, men de glemmer at de også skal behandle hverandre fint. Dette er fordi vi noen ganger ikke liker noen av egenskapene våre - men i de fleste tilfeller er det fordi vi ikke kjenner hverandre så godt. Dessverre, uten dette grunnlaget for selvkunnskap, er det mye lettere å være snill mot andre ved å forvente noe tilbake eller ende opp med å bli desillusjonert, siden alle andre kommer foran oss.

  • Bli kjent med deg selv for å forstå hva som forårsaker smerte og konflikt i livet ditt, slik at du kan tilpasse deg disse inkonsekvensene i ditt daglige liv og søke mer lykke som helhet. Videre når vi møtes, klarer vi å ikke projisere våre negative aspekter på andre og ende opp med å behandle dem med behørig respekt.
  • Bruk tid på å oppdage selv og lære å være snillere mot deg selv (husk at alle har svakheter) og mot andre. På denne måten er det lettere å håndtere den indre smerten uten å projisere smerten og vondt på de som ikke har skyld.
  • Tror ikke det er egoistisk av deg å ta deg tid til å bli bedre kjent med deg selv. Tvert imot: det er en nødvendig periode for å bestemme dine styrker og vise dem til verden.
  • Reflekter over hva du synes det er å være snill mot deg selv. For mange mennesker har det å gjøre med selvkontroll i sosiale interaksjoner og negativ tenkning.
Vær snill trinn 4
Vær snill trinn 4

Trinn 4. Lær å være snill ved hjelp av andre

Tenk på de gode menneskene rundt deg og hva de får deg til å føle: fyller de hjertet ditt med glede? Sannsynligvis ja - fordi glede smitter selv i møte med utfordringer. Når andre elsker oss til tross for våre mangler, er det umulig å glemme de gode følelsene.

Husk hvor snille mennesker gjør dagene dine bedre. Hvorfor får de deg til å føle deg spesiell og elsket? Gjør de noe du kan bli inspirert av og gjenta?

Vær snill trinn 5
Vær snill trinn 5

Trinn 5. Dyrk godhet for å ta vare på din egen helse

Det krever positiv tenkning for å få en mer balansert psykisk helse - og det å være snill er en konsekvens av det. Selv om "vennlighet" er definert som handlingen om å være villig til å hjelpe andre, genererer det å returnere gesten en følelse av velvære og hengivenhet som gjør alle friskere og lykkeligere.

Selv om det høres enkelt ut, er evnen til å være snill i seg selv en stor belønning, som er i stand til å øke selvfølelsen

Vær snill trinn 6
Vær snill trinn 6

Trinn 6. Lær å alltid sette godhet først

Den amerikanske bloggeren Leo Babauta sier at alle kan dyrke vanen med å være snille. Han anbefaler at folk bare trenger å fokusere på godhet i omtrent 30 dager. På slutten av denne måneden kan du se flere interne og eksterne endringer, som i forholdet til andre. På sikt sier Batauta at godhet er "karma i praksis." Her er noen forslag for å dyrke disse vanene:

  • Gjør en snill gest for noen hver dag. Så snart du våkner, ta en bevisst beslutning om å gjøre noe godt for noen gjennom dagen.
  • Vær snill, vennlig og forståelsesfull i samspillet med mennesker, enda mer med dem som gjør deg sint, stresset eller irritert. Bruk vennlighet som en styrke.
  • Gjør små vennlige handlinger til store medfølelseshandlinger. Gjør frivillig arbeid med de som trenger det, og ta initiativ til å redusere lidelsen til disse menneskene, for eksempel.
  • Meditere for å lære å fordele godheten din. Les How to Practice Loving Kindness Meditation (Metta) for å finne ut mer.
Vær snill trinn 7
Vær snill trinn 7

Trinn 7. Vær snill mot alle, ikke bare de "trenger"

Utvid sirkelen din. Det er veldig lett å være snill når vi gjør det som kalles "nedlatende godhet": når vi bare er gode mot de vi tror vi trenger (syke, fattige, sårbare og de som deler våre idealer). Videre er det også lettere å ta vare på mennesker som er følelsesmessig nære (familie og venner) eller på andre måter (i samme land, samme hudfarge, samme kjønn, etc.) enn å ta vare på dem som filosofen Hegel kalte av "de andre". Til slutt kan det være vanskeligere å være snill mot enkeltpersoner vi anser for å være lik oss - men det er verdt det.

  • Problemet med å begrense vår godhet til "praktiske" saker er at vi dermed ikke klarer å innse at vi må være gode mot alle, uavhengig av faktorer (som sosial status, verdier og oppfatninger, oppførsel og holdninger, opprinnelse, etc.).
  • Når vi velger å være snille bare mot dem vi anser som verdige, avslører vi våre dømmende og fordomsfulle sider. Det er nødvendig å vise den samme godheten mot alle, for læring (internt og med andre) slutter aldri.
  • Hvis du nekter å være snill mot andre mennesker fordi du tror de er "alene", er du bare selektiv.
Vær snill trinn 8
Vær snill trinn 8

Trinn 8. Slutt å kritisere og dømme andre

Bare da er det mulig å være virkelig snill. Ikke snakk dårlig om mennesker og lær å bli mer positiv og forståelsesfull. Hvis du er for kritisk eller tror andre er uvitende eller for trengende, vil du aldri lære hva det er å være snill. Lær å sette deg selv i skoene og fokuser på å hjelpe i stedet for å gruble over ideer.

  • Du vil aldri lære å være snill hvis du er for kritisk, sladder eller frekk mot folk.
  • Gi folk fordelen av tvilen i stedet for å forvente at de skal være perfekte.

Del 2 av 3: Utvikling av kvaliteter

Vær snill trinn 9
Vær snill trinn 9

Trinn 1. Vær støttende

Bruk meldingen "Vær snill, hver person du møter møter en oppoverbakke kamp" i livet ditt. Denne setningen, tilskrevet Platon, sier at hver person vi møter står overfor sine egne utfordringer - og noen ganger ender vi med å glemme det på grunn av våre personlige problemer. Før du gjør noe som kan påvirke en annen person negativt, reflekterer du over "Er den typen meg?" Hvis svaret er "nei", stopp.

Selv når du føler deg dårlig, husk at folk også er usikre og føler smerte, tristhet, skuffelse og tap. Dette gjør ikke følelsene dine mindre viktige, men det kan hjelpe deg å forstå at mennesker reagerer når de er i disse situasjonene. Å være snill er ideell for å hjelpe de som går gjennom slike tider

Vær snill trinn 10
Vær snill trinn 10

Trinn 2. Ikke forvent at noen skal være perfekte

Hvis du har perfeksjonistiske og konkurransedyktige tendenser eller en følelse av haster eller umiddelbarhet, kan du ende opp med å legge noen kvaliteter til side av frykt for å virke lat eller egoistisk. Ta det med ro og tilgi deg selv når ting går galt.

Lær av feilene dine i stedet for å dvele ved dem eller sammenligne deg selv med andre. Det er den eneste måten å se folks behov på en solidarisk måte

Vær snill trinn 11
Vær snill trinn 11

Trinn 3. Vær tilstede

Den største vennlighetshandlingen en person kan motta fra en annen, er full og fullstendig oppmerksomhet. Slutt alltid å prøve å løpe med alle dine forpliktelser, og begynn å leve hvert øyeblikk og nyt selskapet og aktivitetene du gjør.

Prioriter personlig og live kommunikasjon, i stedet for å alltid bruke mobiltelefonen eller internett - som, selv om det er nyttig, ikke er de mest effektive verktøyene. På det meste kan du ringe personen og bruke litt tid på å snakke med ham. send et brev i stedet for en WhatsApp -melding etc

Vær snill trinn 12
Vær snill trinn 12

Trinn 4. Lær å være en god lytter

Det kan virke rart, ettersom folk legger større vekt på hastverk enn kvalitet. Likevel er dette rushet ingen begrunnelse for mangel på utdannelse. Når du snakker med andre, må du lytte nøye til hva de har å si og ta hensyn til detaljene i historien.

  • Lytt nøye, få øyekontakt, og unngå alle distraksjoner for å vise hvor snill du er. Nyt alt personen sier før du svarer eller avbryter dem, og vis dem at situasjonen er viktig og at du er der for godt.
  • Å være en god lytter betyr ikke alltid å vite hvordan man løser problemer. Noen ganger er det beste vi kan gjøre å lytte, selv om vi innrømmer at vi ikke har råd til personen.
Vær snill trinn 13
Vær snill trinn 13

Trinn 5. Vær optimistisk

Lykke, glede og takknemlighet er kjernen i godheten og lar oss se det gode for andre og verden. Videre hjelper de oss med å møte hverdagens utfordringer, og gjenoppretter alltid vår tro på menneskeheten. Ha en optimistisk holdning slik at alle dine godhet og godhet er naturlige og spontane, ikke obligatoriske eller smålige. Ha også en god sans for humor, slik at du ikke tar deg selv så alvorlig på livets ugunstige øyeblikk.

  • Det er ikke alltid lett å være optimistisk, spesielt etter en tøff dag. Til tross for dette, klarer alle å dyrke litt glede og positive tanker - så lenge de "tvinger seg selv" litt, planlegger godt for fremtiden og prøver å leve flere gleder enn sorger. Best av alt, dette er gratis.
  • Å være optimistisk og positiv gjør ikke bare tankene dine mer forberedt på godhet, det har også en positiv effekt på de rundt deg. Alt er vanskeligere for de som alltid klager.
  • Les How to Be Happy, How to Be Funny, and How to Be More Grateful for mer informasjon om emnet.
Vær snill trinn 14
Vær snill trinn 14

Trinn 6. Vær vennlig

Snille mennesker er også vanligvis hyggelige. Dette er ikke å si at de er totalt utadvendte, men at de prøver å møte nye mennesker og la alle rundt dem føle seg komfortable. For eksempel, hvis en ny kollega kommer inn i rommet eller arbeidet, snakk med dem, forklar hvordan alt fungerer, og inviter dem til kule sosiale arrangementer. Selv om dette er vanskelig, smil og snakk med folk for å bli mer og mer vant til det.

  • Vennlige mennesker er snille fordi de alltid forventer det beste av andre: de snakker lett med nye mennesker og føler seg dermed trygge.
  • Hvis du er sjenert av natur, trenger du ikke å endre personligheten din helt. Bare prøv litt hardere å være snill og oppmerksom mot andre, spør hvordan de har det, og vis generelt interesse.
Vær snill trinn 15
Vær snill trinn 15

Trinn 7. Vær høflig

Selv om høflighet ikke er en indikator på vennlighet i seg selv, viser det å være oppriktig høflig at du respekterer de rundt deg, i tillegg til at du får oppmerksomheten på en positiv måte. Se noen eksempler på handlinger:

  • Finn måter å omformulere spørsmålene og svarene dine til folk. Si for eksempel "jeg er overrasket" i stedet for "Det er ikke rettferdig" og "jeg skal prøve å forklare det på en annen måte" i stedet for "Det er ikke det jeg sa." Dette er veldig viktig.
  • Ha god oppførsel: hold døren for den som kommer bak, ikke vær for vulgær og ikke gå utover grensene for intimitet.
  • Ros folk oppriktig.
  • Les How to Practice Courtesy and Kindness for flere ideer.
Vær snill trinn 16
Vær snill trinn 16

Trinn 8. Vis takknemlighet

Virkelig snille mennesker er i stand til å vise takknemlighet og aldri glemme fordelene de mottar. De vet oppriktig å si "takk" og er ikke redde for å innrømme at de har fått hjelp. I tillegg takker de selv når de ikke trenger det - for ting som gjør dagen bedre, for eksempel. Lær å være mer takknemlig generelt for å se forskjellen i atferden din.

Vær mer oppmerksom på de gode tingene folk gjør for deg, slik at du kan lære å gi dem tilbake og være mer tilbøyelig til å vise kjærlighet og hengivenhet til andre

Del 3 av 3: Ta de riktige handlingene

Vær snill trinn 17
Vær snill trinn 17

Trinn 1. Elsker dyr og alt levende

Dette er en av de beste praktiske måtene å være snill. Ingen er tvunget til å bry seg om andre arter, spesielt i en tid da verktøyene for menneskelig dominans er så kraftige. Likevel er det å elske og respektere et dyr uten å forvente noe igjen, et uttrykk for umåtelig godhet, det samme som å ta vare på verden - som gir oss alt vi trenger for å leve - og forhindre at den blir ødelagt.

  • Adopter et kjæledyr. Belønningen for denne vennlighetsbevegelsen vil være kjærligheten og samværet til et kjæledyr.
  • Vær villig til å ta vare på dyret til en venn som skal reise. Si at du vil være oppmerksom og hengiven til dyret, og at det ikke trenger å bekymre deg.
  • Respekter arten du bryr deg om. Mennesker "eier" ikke dyr, men skaper heller et forhold til dem i jakten på gjensidig velvære.
  • Ta deg tid til å ta vare på miljøet med lokalsamfunnet. Gå en tur med familie, venner eller alene og vær mer aktiv i verden. Del din kjærlighet til naturen og vek det samme i andre.
Vær snill trinn 18
Vær snill trinn 18

Trinn 2. Del alt

Folk som er snille deler og deler villig. For eksempel kan du låne klær til noen som er kalde, dele lunsj med noen som ikke har noe, eller til og med gi råd til noen som er yngre. Det viktige er å dele de tingene som gir mening i livet ditt, ikke bare engangsartiklene. Vær sjenerøs for å trene din snille side mer og mer.

Hold øye med folk som virkelig trenger din hjelp. De ber kanskje ikke om noe, men du kan gjerne tilby dem før de innrømmer det

Vær snill trinn 19
Vær snill trinn 19

Trinn 3. Smil mer

Smilende er en enkel handling, men det har stor effekt. Smil til fremmede, dine venner, bekjente, etc. Du trenger ikke å gå rundt med ansiktet åpent hele tiden, men denne gesten kan gjøre hverdagen lykkeligere - når den brukes godt. Videre fremkaller det også en følelse av glede. Med andre ord: ingen blir skadet når de gir eller mottar et smil.

Du kan også være hyggeligere og gjøre folk mer komfortable ved å smile. Dette er en måte å være snill og mottakelig på, selv når du er omgitt av fremmede

Vær snill trinn 20
Vær snill trinn 20

Trinn 4. Vis interesse for mennesker

Virkelig snille mennesker har en oppriktig interesse for andre. De gjør ingenting bare fordi de vil ha noe tilbake, men fordi de bryr seg om andres lykke og velvære. Lær å være mer oppmerksom og interessert i de du bor sammen med. Se noen eksempler på juridiske måter å handle på:

  • Spør hvordan personen er.
  • Spør henne hva hun liker å gjøre og hvordan familien hennes er.
  • Hvis personen har vært gjennom en viktig hendelse nylig, spør hva som skjedde.
  • Hvis personen har en test eller et intervju som kommer, ønsker han lykke til.
  • I samtaler, del taletid på en rimelig måte med personen. Ikke dominere dialogen og fokuser for mye på deg selv.
  • Ta øyekontakt og legg telefonen unna for å vise at samtale er din prioritet.
Vær snill trinn 21
Vær snill trinn 21

Trinn 5. Ring venner uten grunn

Ring en eller to venner i uken bare for å ta kontakt og se hvordan de har det. Ikke kontakt ham bare for å lage planer eller invitere personen til noe spesifikt; si at du savner henne og at du har tenkt mye på henne. Det får alle til å føle seg spesielle og er en vakker handling av vennlighet og vennskap.

Hvis du ikke har tid til daglig, kan du i det minste begynne å ringe vennene dine på bursdagene deres. Ikke vær lat: du kan til og med sende en melding eller skrive et innlegg på Facebook, men ring på forhånd

Vær snill trinn 22
Vær snill trinn 22

Trinn 6. Doner til organisasjoner og veldedige organisasjoner

Dette er en annen kul måte å være snill på. I stedet for å kaste ting eller selge dem etter bruk, doner du alt til veldedighet: klær, bøker og til og med husholdningsartikler er ideelle, så lenge de er i god stand.

Hvis du har klær eller bøker som kan passe noen du kjenner, spør om de er interessert. Hun vil se din milde side

Vær snill trinn 23
Vær snill trinn 23

Trinn 7. Vis tilfeldige godhetsbevegelser

Som prinsesse Diana sa: "Gjør noe snilt uten å planlegge, uten å forvente noen belønning, bare vite at noen andre en dag kan gjøre det samme for deg." Disse tilfeldige handlingene er et effektivt og bevisst forsøk på å spre godt; Det er til og med grupper dedikert til denne saken! Se noen kule eksempler:

  • Rengjør naboens fortau når du rengjør ditt.
  • Vask en venns bil.
  • Gi penger til innsamlingsbokser i butikker.
  • Hjelp noen å bære tunge poser.
  • Legg igjen en gave på noens dørstokk.
  • Les hvordan du praktiserer tilfeldige godhetshandlinger.
Vær snill trinn 24
Vær snill trinn 24

Trinn 8. Gjør om livet ditt med godhet

Å endre måten du lever og se verden på kan være skummelt, men følg ordene til forfatteren Aldous Huxley: "Folk spør meg hva som er den mest effektive teknikken for å forandre livet. Etter år og år med forskning blir jeg litt sjenert i å si at det beste svaret er 'vær snillere' ". Følg disse forskriftene for å søke positiv endring og la det negative-aggresjon, hat, sinne, frykt og selvkritikk-ligge bak deg.

  • Ved å være snill kan du vise at det å ta vare på mennesker, miljøet og seg selv er din livsstil. Det handler ikke om å uttrykke hengivenhet hele tiden, det handler om å ta bevisste valg for det allmenne beste.
  • Når vi er snille og snille, slutter vi å sammenligne oss selv med andre (og tenker at de har mer enn oss eller at de ikke fortjener så mye prestasjonene de oppnår, for eksempel) eller setter dem i en posisjon av overlegenhet eller underlegenhet. Tvert imot: vi bekrefter at alle er viktige.
  • Når vi er snille og snille, erkjenner vi at vi alle er sammen - og at når en lider, lider vi alle. Det vi gjør for andre blir til noe bra.

Tips

  • Å hilse på alle du møter hele dagen, fra fremmede til sjefen din, kan gjøre dem veldig komfortable med ditt nærvær. Begynn å gjøre dette.
  • Det er normalt å ikke like alle. Selv de mest utdannede blir irriterte av og til. Fortsett å være høflig mot alle.

Merknader

  • Ikke skryt av dine gode gjerninger; Vær ydmyk. Å gjøre noe bare for komplimentene er ikke kult. Prøv alltid å huske dine beste intensjoner.
  • Når du blir sint eller såret med noen, husk at det å være snill er mer tilfredsstillende enn å være hevngjerrig. Folk gir mange unnskyldninger eller begrunnelser for sine handlinger, men du kan ikke tilgi når du er veldig snill.
  • Reflekter over om personen ønsker å motta din vennlighet. Noen ganger slår det tilbake når vi hjelper andre uten at de spør. Uttrykket "ingen god gjerning blir ustraffet" er sant: prøv å ikke skape problemer og bare handle når du har nok informasjon om saken.

Anbefalt: